第五十四期“辅导员之声”郭金兰谈“美丽心灵，快乐生活——大学生情绪管理”

5月18日晚，我校教师教育学院辅导员郭金兰做客第五十四期“辅导员之声”，与来自各学院的40余名同学相聚在桃苑一栋文化活动室，畅谈“美丽心灵，快乐生活——大学生情绪管理。”

郭金兰老师以一个“捏手指”的小游戏开启了此次分享之旅，让同学们真切的感受自己的情绪变化，并由此告诉同学们什么是情绪。郭老师对同学们说，情绪其实就是人们对客观事物能否满足自己需要的一种主观体验及由其所发生的一种身心激动状态。郭老师还结合著名的猴子心理学实验和生理学家艾尔马的实验研究，详尽的给同学们分析了不良情绪有什么消极影响，她告诉同学们要“学会快乐，做情绪的主人”。就像德国学者康德所说“生气是拿别人的错误惩罚自己”，我们要学会控制自己，去做情绪的主宰者而不是奴隶。

在师生互动环节，同学们积极提出自己最近出现的情绪问题，郭老师一一给出了的建议。最后郭老师寄语同学们“当面对情绪问题时，同学们可以从理性情绪疗法、积极的自我暗示、转移注意力和适度宣泄四个方面改善自己的情绪。”最后，同学们以热烈的掌声感谢老师的分享，并和老师合影留恋，本期辅导员之声圆满落下帷幕。

                                     （学生处孔先凤陈正良/供稿）

2017年5月18日